Le bien être est un état qui touche à la santé, à la réalisation de soi, au plaisir, en accord avec soi même et avec les autres.

1. au travail
2. à l'école
3. à la maison

Il dépend de la santé physique, et donc de l'alimentation et de l'activité physique régulière ou non: faire du sport régulièrement (une ou plusieurs fois par semaine), manger équilibré, ni trop gras ni trop faible en calorie etc.

La société actuelle nous formate et nous conditionne, si bien que le bien être dépend également de facteurs changeants avec le temps et selon la zone géographique:

• la situation personnelle: en couple? Célibataire? En famille? Solitaire?
• vivant à la campagne? En ville?
• gagnant beaucoup d'argent? Ayant beaucoup de temps libre?
• étant mince? Enveloppé? Grand? Petit?
• ....

Selon les sources et les différents endroits, notre bien être serait déjà important lorsque nous sommes dans le ventre de notre mère. Un foetus à l'abri du bruit, des mouvements ou des chocs répétitifs, bénéficiant d'une alimentation saine via le cordon ombilical, profitant d'une ambiance chaleureuse, calme et sereine via sa mère....

Un enfant ne peut cependant pas exprimer son bien être ou son mal être de façon aussi claire qu'un adulte, c'est pourquoi il est important de détecter chez lui des signes montrant une angoisse, une inquiétude, un stress, un soucis éventuel, afin de pouvoir lui apprendre à en parler, à communiquer, et dans le but surtout de solutionner son problème.

Un enfant qui pleurt beaucoup, qui ne parle pas beaucoup, qui ne mange pas, qui reste dans son coin, loin des autres, est souvent un enfant qui ressent un malaise. Les signes ne sont pas toujours aussi clairs, ils peuvent être cachés ou refoulés par l'enfant.

• ne pose pas beaucoup de question, ni à ses parents, ni au professeur, ni à ses amis
• n'émet jamais le souhait de rencontrer d'autres enfants, d'aller jouer avec eux, de s'amuser
• visage peu expressif, souvent sérieux
• peu mobile, qui n'émet aucun désir de faire du sport ou une activité, qui reste assis ou couché d'instinct
• n'est jamais content, peu satisfait, ne montre pas d'enthousiasme
• bouge de trop, jusqu'à embêter les autres et à détruire les jeux, crie souvent, hurle, parle toujours très fort

Seuls beaucoup d'attention et une écoute active permettront de détecter de façon sure un mal être chez un enfant. Le comportement peut aider à diagnostiquer une malaise ou une dépression, et peut mener à la visite chez un pédiatre ou un psy.

Une fois ado, l'individu peut exprimer de façon plus claire son ressenti. Une écoute toujours aussi active permettra de faire la distinction entre le malaise habituel qui règne dans l'esprit d'un jeune adulte et un réel mal être. L'ado se pose souvent des questions, remet en doute ses qualités, compétences, habitudes, remet en question ses parents, ses amis, ses proches, se demande si telle chose ou tel acte est bien, bon pour lui.....

Un ado qui ne pose jamais de question, qui ne parle pas ou qui parle de façon trop bruyante, exhubérante pourrait ressentir un réel mal être. La personne étant de plus en plus consciente de ce qui est bon pour elle, ne les évitera qu'en cas de malaise plus profond: arrêt de s'alimenter ou s'alimenter de trop durant une longue période, refus de communiquer de façon absolue et pendant longtemps, se met en danger en consommant de l'alcool ou de la drogue de façon abusive, tient un discours incohérent ou peu sur de lui, agressif ou justement trop effacé. De nouveau, une attention particulière pourra presque à elle seule, détecter un réel besoin d'aide chez l'ado, et fera la part entre les interrogations habituelles et le mal être profond.

Selon la zone géographique dans laquelle nous vivons et selon la période, les faits qui nous rendent heureux changent.

En occident, il y a plusieurs critères:

1. la famille et l'entourage: une famille unie particpie au bien être, un lien avec les autres, les amis, les proches, un dialogue régulier, de l'attention de la part de nos parents, beaucoup d'amis, ...., un copain ou une copine, un mari ou une femme, des enfants, des proches à l'écoute....
2. le travail et l'argent: avoir une rentrée d'argent sure, ne pas être dans le besoin constamment, ne pas devoir se priver tout les jours, avec un travail valorisant, une activité qui nous plait, un emploi sur, ..., des études que l'on aime, un investissement,....
3. le physique: être beau ou belle, mince, avoir de beaux traits, avoir du succès, se sentir désiré, savoir que l'on plait,....
4. le futur et la projection: avoir des projets, se projeter dans l'avenir, tenir à un projet concret, se valoriser par un projet....

Ces critères diffèrent d'un continent à l'autre, nous trouverons en effet des critères physiques différents d'un pays à l'autre, mais pour certains avoir beaucoup d'amis sera un plus, pour d'autre la vie en solitaire sera une preuve de maturité, la capacité à se débrouiller seul.

Plusieurs choses sont mises en oeuvre, chez nous, pour nous aider à mieux nous sentir:

• des conseils, des thérapies, des séances de paroles, chez le psy, des médicaments, des aides médicales...
• des centres de bien être, des massages, des centres où l'on peut décompresser physiquement, des centres sportifs, mais aussi des endroits ou notre bien être intérieur pourra se développer: le cinéma, le théatre....

http://psydoc-fr.broca.inserm.fr/conf&rm/conf/confdepression.html

http://fr.wikipedia.org/wiki/Bien-%C3%AAtre